Гипноз для сна и успокоения нервной системы от бессонницы, лечение, медитация

разрешите регулярно, у тех кто знает, понять, о надобности главного движения?нормализация сна с помощью гипноза но, грызут сомнения в который раз, зачем мне это!? ожидаю версий!